
Дослідження користі від медитації на увазі.
Медитація на увазі здобула визнання за здатність зменшувати стрес та покращувати психічне самопочуття. Багато людей по всьому світу звертаються до цієї давньої практики, щоб знайти спокій і ясність у своєму житті. Фокусуючись на теперішньому моменті та спостерігаючи думки без суджень, люди можуть